“วิ่งทุกวัน” มีประโยชน์ แต่อาจเสี่ยงกับร่างกาย ถ้าไม่ทันระวัง
ผลการวิจัยพบว่าการวิ่ง 5-10 นาทีต่อวัน อาจช่วยลดโอกาสในการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ ได้ แต่หากวิ่งมากเกินไป อาจได้รับความเสี่ยงมากกว่าที่คิด การวิจัยพบว่าการวิ่ง …
อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
