ผักใบเขียว

การเลือกสรรอาหารที่เหมาะสมนั้น ส่งผลดีต่อทั้งรูปร่างและผิวพรรณ แม้ยังไม่มีข้อสรุปชัดเจนว่าจะชะลอวัยอย่างไร แต่ผลวิจัยปัจจุบันชี้ว่า อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันจำเป็น มีส่วนช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และสดใสขึ้น ผักใบเขียว จัดแน่นไปด้วยใยอาหาร วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ …

อ่านต่อ >>