โพรไบโอติกคือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พบได้ในลำไส้ของมนุษย์และสัตว์ ทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้เพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เรามี 5 โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี มาแนะนำให้สายรักสุขภาพกัน
การเลือกโพรไบโอติก
- สายพันธุ์ของจุลินทรีย์ : แต่ละสายพันธุ์มีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกันไป เช่น แล็กโทบาซิลลัส บูลการิกัส ช่วยย่อยอาหาร บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม ช่วยขับถ่าย แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปริมาณจุลินทรีย์ : ปริมาณจุลินทรีย์ที่แนะนำให้รับประทานต่อวันคือ 10 ล้านถึง 100 ล้านตัวต่อแคปซูลหรือเม็ด
- รูปแบบผลิตภัณฑ์ : โพรไบโอติกมีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ เช่น แคปซูล เม็ด เจลลี่ เครื่องดื่ม ให้เลือกตามความชอบและความสะดวก
โพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023
1. PROBAC 7
เป็นโพรไบโอติกที่มีจุลินทรีย์ 7 สายพันธุ์ ได้แก่ แล็กโทบาซิลลัส บูลการิกัส แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส บิฟิโดแบคทีเรียม ลองกัม บิฟิโดแบคทีเรียม บิฟิดัม แล็กโทบาซิลลัส คาเซอิ แล็กโทบาซิลลัส รามโนซัส ผลิตจากแล็บที่ได้มาตรฐาน ทนกรดและทนด่างได้ดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ
- ช่วยปรับสมดุลในลำไส้
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องเสีย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- บำรุงผิวพรรณ
2. Lacto-Fit Probiotic
- ช่วยปรับสมดุลในลำไส้
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องเสีย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- บำรุงผิวพรรณ
3. Probalance Probiotic Jelly
- ช่วยปรับสมดุลในลำไส้
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องเสีย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- บำรุงผิวพรรณ
4. นิวทริไลท์ โพรไบโอติก
- ช่วยปรับสมดุลในลำไส้
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องเสีย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- บำรุงผิวพรรณ
5. Blackmores Probiotics+Daily Balance
- ช่วยปรับสมดุลในลำไส้
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ
- ช่วยลดอาการท้องผูก ท้องเสีย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้
- บำรุงผิวพรรณ
สรุปโพรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี
ข้อควรระวังในการรับประทานโพรไบโอติก
- หากแพ้ส่วนประกอบใดๆ ของผลิตภัณฑ์
- ควรหยุดรับประทานทันที
- ควรเก็บให้พ้นมือเด็ก
- ไม่ควรรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ
คำแนะนำในการรับประทานโพรไบโอติก
- ควรรับประทานเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกมีจำนวนที่เพียงพอ
- ควรรับประทานก่อนอาหาร เพื่อให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกสามารถมีชีวิตอยู่รอดในทางเดินอาหารได้ดีขึ้น
โพรไบโอติกเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความปลอดภัยสูง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเหมาะสมกับความต้องการและปลอดภัยต่อสุขภาพ